こんにちは！
筋トレアドバイザーのKANARUです！
あなたはテストステロンという言葉を
聞いたことがありますか？
このテストステロンは男性ホルモンの
メインとなるホルモンで
骨や筋肉を作ったり体脂肪を減らしたり
その人の性格や考え方、社会性にも
多大で強烈な影響があると言われていて
男性にとってとても重要なホルモンです
今からテストステロンが不足すると起こる
知らないと人生損する知識8個をお伝えします！
1個目
行動力が激烈に低下する！
症状
やる気や活力の低下で
今までできていた
仕事や勉強ができなくなる！
2個目
慢性疲労！
症状
何にもしてなくても
疲れるようになる
そして休んでも寝ても
疲れが取れないようになる
3個目
肥満！
症状
テストステロンが不足するほど
体脂肪が分解されずらくなって
特にお腹周りに脂肪が
付きやすくなります
このお腹周りに脂肪が付くことで
テストステロンが
女性ホルモンの
変えられて更にお腹周りに脂肪が付き
肥満になりやすくなるという
最悪のサイクルに入ります
4個目
病気のリスク向上！
症状
病気全般に罹るリスクが上がるんですけど
その中でも糖尿病や心疾患に罹る
リスクが上がります！
この糖尿病や心疾患は合併症が
起きやすい病気で
最悪死に至ります、、
5個目
うつ病！
症状
自分が何のために生きてるのか
分からなくなる慢性的虚無感が
訪れたりします！
テストステロンが不足していたら
お金持ち、成功しているなどとは
関係なく訪れます
6個目
持久力の低下！
症状
持久力が高齢者の方くらいまで低下し
少し階段を上り下りしたり
走ったりするだけでも
すぐ息が上がるようになる
7個目
ポジティブ感情の減少！
症状
今まで自分が楽しいと
思ってやっていたことや
それ以外に対しても楽しさや喜びを
感じなくなります
ポジティブ感情が無くなり
無感情になることで
趣味ややりたいことも無くなり
友人関係も悪くなり休みの日に
出かけるようなこともなくなる
8個目
ネガティブ感情の増加！
症状
ポジティブ感情が減少しているのに
反して
ネガティブ感情は増えていきます
加えて自分の人生や人間関係に対して
悲観的になっていて悲しいはずなのに
ちょっとしたできごとに
イライラしたりするようになります
今すぐにこのテストステロン不足で起きる
デメリットを回避したい方は
ジョギングや軽い筋トレ(スクワッド)から始めましょう！
どんなに短時間でも構いません
とりあえず始めてテストステロンを向上させましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
こんな風に筋トレに関するメリットや知識を発信していくので
気になった方は今後も是非読んでください！
